1

Uống nước đúng cách - bí quyết để sở hữu làn da đẹp

2020-11-25

Chúng ta vẫn biết rằng, nước được coi là "thần dược" đối với cơ thể và việc uống nhiều nước sẽ rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, uống nước thế nào cho đúng cách và hiệu quả không phải ai cũng nắm rõ. Vậy hãy để SPADI giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé!

Thông thường, mỗi ngày cơ thể nên nạp ít nhất 2 lít nước. Tuy nhiên, con số này không áp dụng cho tất cả mọi người, mà còn tùy vào thể trạng của mỗi người. 

Công dụng của nước đối với làn da

Làm sạch sâu lỗ chân lông

Mỗi ngày, bè mặt da của chúng ta phải tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và chất độc. Cơ thể sẽ tự giải độc bằng cách đổ mồ hôi. Để đổ mồ hôi, bạn cần uống đủ nước kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để cơ thể tiêu tốn năng lượng.

Ngừa mụn hiệu quả

Nước có khả năng ngừa mụn hiệu quả bởi lẽ, nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông. 

Dưỡng da từ bên trong

Làn da của chúng ta được tạo thành từ 20% nước. Lượng nước trong da sẽ bị hao hụt khi chúng ta đổ mồ hôi hoặc đi tiểu tiện. Nếu không bổ sung lượng nước thường xuyên sẽ khiến làn da bị khô và xuất hiện nếp nhăn. Chính vì thế, việc uống nước đầy đủ sẽ giúp chúng ta dưỡng da ngay từ bên trong.

Giúp da sáng đẹp, hồng hào tự nhiên

Theo các chuyên gia, việc uống đủ nước sẽ làm đầy các tế bào. Từ đó giúp làn da trở nên căng mịn và hồng hào tự nhiên.

Uống nước thế nào cho đúng cách?

- Tạo thói quen uống nước đều đặn, không đợi khát mới uống.

- Không nên uống nước quá nóng hoặc quá lạnh.

- Nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ. 

- Trước bữa ăn khoảng 30 phút nên uống một cốc nước. Sau bữa ăn tầm 30 phút cũng nên uống một cốc nước. Mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng, bạn cũng nên uống một cốc nước để tốt cho não và ngừa nguy cơ máu cục máu đông.

 

SPADI - Trẻ Khỏe Mỗi Ngày

Website: http://spadi.vn

Booking: 0793882299 (zalo/call)

Address: Số 24, Ngõ 102, Trần phú, Hà Đông.

  • share

NHẬN XÉT VỀ BÀI VIẾT

Tin tức liên quan

0983246000

0793882299