1
Công dụng của Massage Chân

Mỗi ngày nếu chúng ta dành ra một vài phút để massage chân sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tinh thần. Những lợi ích đó sẽ khiến bạn cực bất ngờ đấy. Hãy khám phá ngay nào !

Những bài tập thể dục tại chỗ dành cho dân văn phòng

Với nhân viên văn phòng ít có thời gian vận động thì những bài tập thể dục đơn giản ngay tại chỗ dưới đây chắc chắn sẽ đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe của họ.

Cách chống khô da mặt vào mùa đông

Thời tiết mùa đông rất lạnh, độ ẩm không khí xuống mức thấp, làn da mất nước dẫn đến khô da, bong tróc, nứt nẻ,.. Nếu như bạn không có quy trình chăm sóc da mùa đông đúng cách thì hiện tượng khô da kéo dài dẫn đến da yếu và lão hóa sớm hơn. Tham khảo ngay bài viết của SPADI để biết cách chữa khô da vào mùa đông bạn nhé !


Những thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Thời tiết mùa đông giá lạnh sẽ có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Chính vì thế, để có thể bảo vệ cơ thể suốt mùa đông dài, mỗi chúng ta nên bổ sung những thực phẩm có lợi dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng an toàn cho người đau vai gáy

Đau vai gáy hiện nay đang là tình trạng thường thấy trong mọi độ tuổi, đặc biệt là những đối tượng có tính chất công việc hay phải ngồi lâu, đứng nhiều. Trong các loại thực phẩm hàng ngày bạn ăn sẽ có thứ tốt nhưng cũng không ít thứ hại tới bệnh đau vai gáy. Vậy đau vai gáy nên ăn gì? kiêng gì?

5 cách giúp giảm đau cổ và vai đơn giản, hiệu quả

Đau cổ, vai là căn bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vậy hãy để SPADI gợi ý cho bạn những cách giúp giảm đau cổ và vai, vừa đơn giản, vừa hiệu quả nhé!


CÁCH BẢO VỆ SỨC KHOẺ MÙA ĐÔNG

Mùa đông lạnh giá là môi trường thuận lợi cho nhiều bệnh phát triển gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mọi người. Dễ có nguy cơ mắc các chứng bệnh do vi khuẩn và vi rút tấn công như cảm cúm, ho, cảm lạnh.. Hãy cùng SPADI tham khảo các cách giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm thông qua bài viết này nhé !

Những lưu ý về sức khỏe trong mùa đông, bạn có biết?

Mùa đông là khoảng thời gian có sự chuyển đổi của thời tiết, từ nắng nóng sang mưa lạnh. Chính điều này đã khiến sức khỏe con người phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật. Vậy lưu ý gì cho bạn trong mùa đông này?

3 lý do tại sao bạn nên lựa chọn SPADI

Với triết lý lấy con người làm trung tâm, SPADI là hệ thống SPA chuyên nghiệp mang đến những dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho cả nam và nữ, vừa an toàn vừa hiệu quả.


LÀM ĐẸP DA THÔNG QUA THỰC ĐƠN ĂN UỐNG HÀNG NGÀY

Bạn có tin là việc ăn uống hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da hơn mỗi ngày ? Mời bạn tham khảo thực đơn ăn uống qua bài viết này nhé !

Quá trình chăm sóc cổ, vai, gáy có 1-0-2 tại SPADI

Đau mỏi vai gáy không chỉ là nỗi ám ảnh của các đấng mày râu mà còn của các chị em phụ nữ, nhất là những người làm việc văn phòng, ít có thời gian vận động. Chính việc ngồi liên tục một chỗ đã khiến hệ thống cơ và dây thần kinh ở khu vực vai, gáy, cổ bị tê mỏi, đau nhức, ảnh hưởng nhiều đến hoạt động trong công việc và cả cuộc sống.

Vì sao nên tẩy tế bào chết body?

Tẩy tế bào chết body chính là cách "mở đường" cho các sản phẩm chăm sóc da có thể xâm nhập vào lớp da sâu hơn và giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh.


ÁP DỤNG ĐỦ CÁC BƯỚC SKINCARE ĐỂ SỞ HỮU LÀN DA TRẮNG CĂNG MƯỚT

Nếu bạn biết lắng nghe làn da và có lộ trình skincare phù hợp, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da như mình hằng mong ước thôi. Hãy cùng SPADI học hỏi những bí quyết sau đây nhé !

Lợi ích của gội đầu dưỡng sinh, bạn nên biết

Cuộc sống hiện đại phát triển kéo theo nhiều áp lực, căng thẳng, mệt mỏi. Đó cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau vai gáy, đau nửa đầu, mất ngủ... Chính vì thế, gội đầu dưỡng sinh là một phương pháp lý tưởng để giải quyết nỗi lo này.

Tập gym thế nào cho hiệu quả?

Tập gym đúng cách không phải đơn giản là tới phòng gym thực hiện các bài tập, mà còn phải nắm rõ những kiến thức xung quanh việc tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi trở thành một người tập gym chuyên nghiệp nhé.


0983246000

0793882299