1
Mùa đông uống bao nhiêu nước là đủ?

Uống nước đúng cách trong mùa lạnh sẽ tránh được việc trao đổi chất bị ngưng trệ, cơ thể sẽ không phát sinh nhiều bệnh tật trong mùa lạnh. Cùng SPADI tìm hiểu một vài mẹo bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể nhé !

Tại sao dân văn phòng bị đau lưng thường xuyên?

Căng thẳng cơ bắp, đau dây chằng, thoái hóa, căng thẳng, tư thế làm việc không tốt, ít vận động di chuyển,.. là nguyên nhân chính dẫn tới đau lưng ở nhân viên văn phòng. Vì vậy để giảm bớt những cơn đau lưng, hàng ngày bạn hãy thử một vài mẹo nhỏ qua bài viết sau, bạn sẽ làm việc hiệu quả và thoải mái hơn.

Massage giảm mỏi mắt khi ngồi máy tính nhiều

Với những công việc thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính sẽ ảnh hưởng đến sự thị lực trong đó có biểu hiện mỏi mắt khi dùng máy tính nhiều. Hãy tìm hiểu ngay cách thư giãn mắt khi ngồi máy tính lâu qua bài viết này để cải thiện sức khoẻ cho đôi mắt sáng rõ hơn bạn nhé!


Công dụng của Massage Cổ Vai Gáy

Massage cổ vai gáy là phương pháp hỗ trợ điều trị đau lưng, nhức mỏi, căng cứng cơ hiệu quả. Ngoài ra, massage cổ vai gáy còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời khác. Tác dụng ấy là gì xin mời các bạn độc giả hãy cùng tham khảo trong bài viết sau nhé!

Những công dụng của tẩy tế bào chết body, có thể bạn chưa biết

Tẩy tế bào chết body (cơ thể) là việc làm quan trọng và được coi là chìa khóa cho làn da căng mịn. Vậy tẩy tế bào chết body có tác dụng như thế nào? Hãy cùng SPADI tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Công dụng của Massage Body

Massage body là việc sử dụng lực tác động, cọ xát và thao tác với các cơ, gân, da, dây chằng nhằm mang lại những niềm vui và lợi ích mà con người mong muốn. Vậy cụ thể những lợi ích mà massage body mang lại là gì? Hãy cùng SPADI tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!


Công dụng của Massage Chân

Mỗi ngày nếu chúng ta dành ra một vài phút để massage chân sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tinh thần. Những lợi ích đó sẽ khiến bạn cực bất ngờ đấy. Hãy khám phá ngay nào !

Những bài tập thể dục tại chỗ dành cho dân văn phòng

Với nhân viên văn phòng ít có thời gian vận động thì những bài tập thể dục đơn giản ngay tại chỗ dưới đây chắc chắn sẽ đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe của họ.

5 cách giúp giảm đau cổ và vai đơn giản, hiệu quả

Đau cổ, vai là căn bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vậy hãy để SPADI gợi ý cho bạn những cách giúp giảm đau cổ và vai, vừa đơn giản, vừa hiệu quả nhé!


CÁCH BẢO VỆ SỨC KHOẺ MÙA ĐÔNG

Mùa đông lạnh giá là môi trường thuận lợi cho nhiều bệnh phát triển gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mọi người. Dễ có nguy cơ mắc các chứng bệnh do vi khuẩn và vi rút tấn công như cảm cúm, ho, cảm lạnh.. Hãy cùng SPADI tham khảo các cách giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm thông qua bài viết này nhé !

Những lưu ý về sức khỏe trong mùa đông, bạn có biết?

Mùa đông là khoảng thời gian có sự chuyển đổi của thời tiết, từ nắng nóng sang mưa lạnh. Chính điều này đã khiến sức khỏe con người phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật. Vậy lưu ý gì cho bạn trong mùa đông này?

Lợi ích của gội đầu dưỡng sinh, bạn nên biết

Cuộc sống hiện đại phát triển kéo theo nhiều áp lực, căng thẳng, mệt mỏi. Đó cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau vai gáy, đau nửa đầu, mất ngủ... Chính vì thế, gội đầu dưỡng sinh là một phương pháp lý tưởng để giải quyết nỗi lo này.


Tập gym thế nào cho hiệu quả?

Tập gym đúng cách không phải đơn giản là tới phòng gym thực hiện các bài tập, mà còn phải nắm rõ những kiến thức xung quanh việc tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi trở thành một người tập gym chuyên nghiệp nhé.

Gội đầu dưỡng sinh là gì?

Gội đầu dưỡng sinh là một phương pháp hoàn toàn mới lạ nhưng vẫn được các chị em ưa chuộng. Giúp các chị em đả thông kinh lạc, đem đến sự sảng khoái, duy trì một hệ thần kinh ổn định để có thể làm việc tốt hơn. Vậy chị em đã biết gì về gội đầu dưỡng sinh chưa? Cùng SPADI tìm hiểu nhé!

Bật mí những mẹo chăm sóc cơ thể vào mùa đông giúp bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh

Khi đông về có lẽ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người vì thời tiết hanh khô và lạnh giá khiến chúng ta phải có những bước chăm sóc cơ thể hợp lý.


0983246000

0793882299