1
5 mẹo cải thiện sức khỏe sau Tết

Bước qua kỳ nghỉ Tết, ai trong chúng ta cũng cảm thấy mệt mỏi khi bắt đầu trở lại guồng quay của công việc. Vậy hãy để SPADI mách bạn 5 mẹo cải thiện sức khỏe và tinh thần để có những ngày làm việc, học tập thật hiệu quả nhé!

Nghe nhạc thiền -

Vừa bước sang năm 2021, chúng ta đã phải tiếp tục đương đầu với dịch bệnh. Đất nước của chúng ta vẫn đang làm rất tốt công tác phòng chống dịch COVID-19 để đảm bảo an toàn cho người dân. Và trong khoảng thời gian nghỉ ngơi ở nhà tránh dịch, nghe nhạc thiền cũng là một "thử thách" mới lạ dành cho bạn.

Tăng cường vận động thể lực, giữ sức khỏe trong mùa dịch COVID-19

Bộ Y tế và Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam khuyến khích người dân tăng cường vận động thể lực, năng động để giữ sức khỏe trong khoảng thời gian dịch bệnh đang có những diễn biến phức tạp.


Trị ho tại nhà hiệu quả

Ho dai dẳng, ho lâu ngày thường gây nên những phiền toái trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết này, SPADI xin giới thiệu đến các bạn một số cách trị ho tại nhà hiệu quả nhất, đã được rất nhiều bạn đọc áp dụng thành công.

Những điều cần lưu ý để chăm sóc sức khỏe ở tuổi 30

Bước sang tuổi 30, cơ thể chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều thay đổi theo sự lão hóa tự nhiên của cơ thể. Chính vì vậy, mỗi chúng ta cần nắm trong tay những bí quyết để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và gìn giữ sức khỏe. Hãy cùng SPADI tìm hiểu về những điều cần lưu ý khi chăm sóc sức khỏe ở tuổi 30 nhé!

Những bệnh phổ biến của dân văn phòng

Cuộc sống ngày càng hiện đại, với nhịp sống hối hả và tất bật hơn, con người chủ yếu làm việc ở các văn phòng và tiếp xúc thường xuyên với máy tính, điện thoại... Cũng chính từ đó mà dẫn đến những căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe con người. Hãy cùng SPADI tìm hiểu về những bệnh phổ biến của dân văn phòng nhé!


Mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản dành cho các bạn gái

Có rất nhiều bí quyết giảm cân cho các bạn gái nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện khoa học và kiên trì theo đuổi. Hãy cùng SPADI tìm hiểu một số mẹo giảm cân, giữ dáng vừa đơn giản vừa hiệu quả nhé!

Những thói quen tốt cho sức khoẻ con người

Sức khoẻ là vốn quý giá nhất của con người. Để có một sức khoẻ tốt, tinh thần minh mẫn, bạn cần tập hình thành cho mình những cách sinh hoạt hợp lý. Cùng tham khảo ngay những thói quen tốt cho sức khỏe trong bài viết sau đây nhé.

Bí quyết chăm sóc sức khoẻ tại nơi làm việc

Công việc bề bộn có thể khiến bạn quên chú ý giữ sức khỏe để làm việc hiệu quả. Hãy nhanh chóng bỏ túi các bí quyết giúp bạn chăm sóc sức khỏe ở nơi làm việc để luôn tràn đầy hứng khởi làm việc thông qua bài viết sau nhé .


Chữa đau vai gáy tại nhà như thế nào cho hiệu quả?

Đau mỏi vai gáy là vấn đề thường gặp ở rất nhiều người. Tuy không quá nguy hiểm nhưng lại là có nguy cơ dẫn đến các bệnh lý về đốt sống cổ. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp điều trị đau vai gáy vừa đơn giản, vừa hiệu quả ngay tại nhà, để cải thiện tình trạng bệnh của mình.

Phương pháp massage chân tại nhà

Để đôi chân được thư giãn và nghỉ ngơi sau 1 ngày dài làm việc là điều rất cần thiết, đặc biệt là với những cô nàng thường xuyên đi giày cao gót. Những động tác massage chân nhẹ nhàng sẽ tác động lên các huyệt vị trên lòng bàn chân, giúp kích thích tuần hoàn máu, gia tăng lượng máu đến tim và não, giúp tinh thần minh mẫn để bắt đầu một ngày làm việc mới. Cùng SPADI tham khảo phương pháp massage chân thông qua bài viết sau đây nhé!

Điểm danh những sai lầm khi gội đầu mà hầu hết mọi người đều mắc phải

Nhiều người vẫn nghĩ rằng gội đầu là thói quen đơn giản. Thế nhưng cũng có những thói quen vô hại khi gội đầu dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng, thậm chí nhiễm trùng da đầu. Dưới đây là những sai lầm khi gội đầu mà hầu hết mọi người đều mắc phải.


Phòng bệnh cúm cho trẻ em trong mùa đông

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 1/3 trẻ em trên thế giới bị nhiễm cúm, đặc biệt là vào mùa đông. Vậy cần làm gì để phòng bệnh cúm cho trẻ trong những ngày lạnh? Hãy cùng SPADI tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

Mách bạn cách hạ huyết áp đơn giản, không cần dùng thuốc

Tình trạng căng thẳng, béo phì, thiếu ngủ, căng thẳng... là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp. Hãy cùng SPADI tìm hiểu những cách hạ huyết áp đơn giản ngay tại nhà nhé.

Phương pháp phòng đau xương khớp trong mùa lạnh

Mùa đông là thời điểm phát sinh rất nhiều bệnh, trong đó bệnh lý về xương khớp thường hay gặp nhất, đặc biệt là ở người cao tuổi. Để các bạn hiểu hơn về vấn đề này, SPADI xin chia sẻ đến bạn thông qua bài viết này nhé !


0983246000

0793882299